韩国90后女星姜素拉最近凭着《未生》人气飙升，现在的她看起来，身材更好了。她那双修长笔直白皙的美腿，相信是不少女性梦寐以求的身材吧，粉丝们也纷纷称她为“美腿女神”。不过，据素拉自己透露，她高中的时候曾经重达多斤，为了梦想而拼命减肥，一年减去48斤。当曾经的照片被扒出来之后，还有不少人嘲笑她是个“胖妞”。姜素拉瘦身的案例充分展现出，肥胖对美丽的扼杀力异常强大！小S就曾说过：女人不是瘦就是死，而她也充分地将这个论断执行的十分彻底。

　　她接受采访的时候就透公开了保持身材的秘诀，我们一起来看看吧。

保持身材的秘诀：不能放任身体不管

　　1.减1KG容易减4KG难

　　被问道保持身材的秘诀时，素拉表示：说实话方法大家都知道嘛，少吃多运动就行了。被问到怎样控制食欲的时候，姜素拉表示：两年来，一直在维持自己的身材，现在已经没有那么辛苦了，最重要的是不能放任自己的身体不管，长1KG的时候减下去也很容易，但是长4KG的时候减肥就比较困难了，所以稍微长胖的话一定要赶紧减下去才行。在采访中还大方公布了自己现在体重为48~49KG左右。

　　2.吃自助餐攻略

　　因为一直在拍摄电视剧，姜素拉很想去吃美食，特别是自助餐，她表示《未生》终映后去自助餐厅吃了好多东西。而且关于自助餐，她还有着属于自己的个人攻略哦。她说，女性朋友们也不可胡乱吃哦。姜素拉说：“首先自助餐不是有很多种类的食物嘛，尽量多吃就显得非常重要，绝对不能吃一盘就起来，起来的话胃部会有饱腹感，要把多种多样的食物全部端来一起吃。”

　　3.少吃多运动

　　最后，素拉还送给了正在减肥的女性一句话哦，她希望大家不是一时的衝动而减肥。她推荐给大家的方法就是一生都要坚持好好的吃然后运动。其实任何减肥方法其实都少不了运动的辅助。坚持运动不仅可以很好地维持身材，对身体健康也有很大帮助的呢。而且素拉希望大家都可以在不危害健康的条件下减肥，体重也要一周检查一次，一天也会有好多次的变化呢。

归根结底，运动终究是脂肪的最大克星。而运动也是一件可以让你终身受益的事情。何乐而不为呢？

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