药食同源生姜搭配它一起吃有不一样的效_姜_姜食品

1红豆紫米粥　　花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了　　期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。2当归生姜红枣茶　　姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。　　糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。3姜枣红糖水　　干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。　　喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。

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