最近看了一篇研究，是Phytomedicine上面发布的，说姜黄素或可有效改善PCOS相关的高雄激素血症和高血糖症。

研究人员做了一项随机双盲安慰剂对照试验，PCOS患者接受姜黄素（每天三次，每次毫克）或安慰剂治疗12周。

主要结果测量是空腹血浆葡萄糖（FPG）、空腹胰岛素（FI）、性激素水平和多毛症（Ferriman-Gallwey[mFG]评分）。

最后发现还是有一些效果的，可以改善多囊的高雄激素血症和高胰岛素血症。（有一个试验的数据图，我没粘贴过来，反正我也看不懂哈哈，只能知道得出这个结论啦）

不过大家不用着急，这个试验人数少，时间短，并不能作为大范围推广的结论，只是说明了有这个可能性而已，最终结论还需要大量的试验和研究。

可别着急又买一堆保健品呢。

但是，我们可以适当多吃点姜呀。

我们国家自古以来早就有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法了，正好现在已经入夏了，不妨试试呀，说好处肯定是一时半会儿不会有什么太大改变的，至少肯定是没有坏处嘛。

好多老话，都是经历了几百年几千年的经验总结，才流传到现在的。

我是从小就很讨厌吃姜，我妈不吃，她闻不了那么味道，我也从小被带的适应不了那个味道。

但是最近我要挑战一下啦，买了姜枣茶，准备泡来喝着试试。

好像是之前一个女生给我推荐的，是一本中医节气食疗的书上写的，从立夏到三伏，最适合喝姜枣茶，平时容易上火的人，可以加一个罗汉果。

可以自己煮，买生姜和红枣就行，两三片生姜（带皮），五六个红枣。

红枣含糖量不低，但煮个茶这点完全没问题的，不用担心升糖。

我最近肯定都没时间煮了，就从网上买的现成的茶包，用保温杯泡吧。

我还查了下资料，研究发现姜黄素可以抑制炎症反应、抗氧化、抗类风湿的作用，多囊不是也跟慢性炎症有挺大的关系嘛，所以就坚持喝喝看吧。

不用抱太大希望，就是一个小建议，不过好歹比喝奶茶、吃冰棍健康啦。

PS：以后大家有什么具体的问题，可以加小助理的
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