如何预防感冒呢?养生专家提醒:加强锻炼,提高免疫力;每日早晚坚持用冷水洗脸,可增加面部的血液循环,提高抗病、耐寒能力,从而预防感冒的发生;经常在室内活动的人群要注意使室内阳光直射,空气流通,室内外温差不宜过大;适当多饮水,增强肌体代谢;少去公共场所活动,减少感染机会;对于没有自我防范能力的小孩子,外出时要给孩子戴上帽子和口罩,并让孩子多喝热水;注意卫生,要经常用肥皂洗手;60岁以上老年人、慢性病患者、免疫力低下人群、儿童及在校学生等流感高危人群应及时接种流感疫苗

发烧可喝点生姜猪肉粥

知多点

深圳晚报讯 (记者 邱丹纯) 11月7日姜怎么做好吃是农历二十四节气中的“立冬”,预示着天气将进入冬季此时,对人体而言,新陈代谢也处于相对缓慢的水平,是易引发冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病以及关节炎疾病发作的季节此外,由于立冬是秋冬季节交替之时,温差较大,空气质量下降,加上此时人体免疫力相对较低,会导致呼吸道疾病多发,所以,秋冬交替季节也是感冒的高发期,甚至还会引发慢性气管炎、哮喘、肺炎等并发症

立冬正处秋冬相交的季节,一般来说季节相交,天气阴晴变化很大,如此突变的气候很容易令体质弱者发烧感冒和引起其他病症,所以内要养足精神,外要强健体魄以防邪