现在女性为了漂亮，有时穿的太露骨也不件好事，通过肚子入侵子宫，寒气伤身，为了驱走寒气该怎么做呢？吃什么可以祛寒气呢？

顾名思义子宫寒冷，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。

经血中出现血块也就是中医的宫寒；宫寒有哪些危害呢？

1.宫寒是手脚冰凉的根源

2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首

3.宫寒的女人腰膝酸软气色差

4.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿

5.宫寒让女人性欲冷淡不和谐

6.宫寒是女人月经紊乱、痛经多

7.宫寒的女人易流产

8.宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源

9.宫寒让女人肥胖身材走形。

10.宫寒会导致女性患上子宫肌瘤。

经血中出现血块的5个原因：1、经血中带血块常和出血量以及出血速度有关，如果你出血多很冲来不及，往往带有血块可能这个时候的出血量比较多，就整合一个块。

2、月经中出现血块是一种常见的月经不调症状，月经有血块多是由于女性体内的子宫内膜脱落所引起的出血症状。

3、若是有月经量多且血块多是为血瘀的情况长期出现的。

4、月经有血块也有可能是肝气郁结，血块越多代表经络堵得越厉害，通过按摩就可以解决。

5、中医认为女性需要阴血充足，若是阴血不足，会导致女性的生理异常，诱发一定的病症。因此这也就是月经失调多生意滋补肝肾、健脾养血为主的原因了。

中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。

有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。

养成良好的饮食习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。

宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

总结：文章中介绍了祛宫寒美食以及治疗方法，大家不防尝试一下快走治疗法，效果还是不错，不痛不疼，缓点，疗效显著。

如果您或者家人朋友正在受妇科炎症---宫寒，痛经，子宫肌瘤，子宫腺肌症、宫颈糜烂、盆腔炎、不孕不育，阴道炎，子宫内膜炎，白带异常，月经不调,宫颈息肉、宫颈肥大以及（尿频尿急尿不尽尿痛）等困扰！

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， 　　薏仁红豆莲子汤

　　食材：红豆g、莲子g、薏米g、水适量、枸杞适量

　　做法：

　　1)准备好薏米、红豆、莲子

　　2)三种食材洗净

　　3)加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟

　　4)煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可

　　当归羊肉生姜汤

　　食材：羊肉g、当归20g、生姜20g、盐适量

　　做法：

　　1)准备所需材料。

　　2)将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片。

　　3)羊肉分别放入炖盅内。

　　4)加入生姜和当归片。

　　5)再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就可以。

　　6)然后加上盖子，坐电炖盅内。

　　7)炖两小时即可。

　　8)炖好后取出加入少许盐调味。(也可不放)

　　9)把它拌匀即可食用。

　　益母草荷包蛋汤

　　食材：益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量

　　做法：

　　1)准备食材

　　2)大枣洗净泡10分钟，清洗干净

　　3)锅内放水，加入益母草

　　4)放入大枣

　　5)煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右

　　6)煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次

　　7)过滤好的汤汁和大枣烧开

　　8)打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可

　　红豆汤

　　食材：红豆g、清水ml、白砂糖适量

　　做法：

　　1)备好红豆克。

　　2)将红豆清洗干净，加水毫升。

　　3)启动电高压锅相应档位。

　　4)解压后，开盖加糖。

　　5)搅拌均匀。

　　6)盛到碗中享用。

　　杞米豆浆

　　食材：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量

　　做法：

　　1)准备所需材料，黄豆提前泡软。

　　2)将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内。

　　3)小米洗净加入豆浆机内。

　　4)加入枸杞。

　　5)再添加适量的清水。

　　6)启动豆浆机的豆浆功能。

　　7)将打好的豆浆倒出滤渣。

　　8)最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。

　　红糖黑枣姜茶

　　食材：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水ml

　　做法：

　　1)姜切片，黑枣冲冼

　　2)准备红糖

　　3)锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟;

　　4)放入适合自己甜味的红糖搅均。

　　桂圆红枣养血茶

　　食材：红枣3个、桂圆4个、开水适量

　　做法：

　　1)准备所需材料。

　　2)将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。

　　3)将红枣、桂圆放入壶内。

　　4)加入开水。

　　5)然后盖上盖子闷15-20分钟。

　　6)泡至出味即可饮用。

　　黄芪红枣枸杞茶

　　食材：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量

　　做法：

　　1)准备食材

　　2)泡泡洗净

　　3)砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞

　　4)大火烧开

　　5)转小火熬煮1小时即可

6)用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用

　　醋泡黑豆

　　食材：黑豆g、陈醋g、蜂蜜1汤匙

　　做法：

　　1)黑豆先挑选出不好的颗粒。

　　2)清洗干净。

　　3)炒锅烧热，放入黑豆。

　　4)小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香。

　　5)炒好的黑豆盛出，晾凉。

　　6)把晾凉的黑豆放入杯中。

　　7)倒入陈醋。

　　8)用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天。

　　9)取出浸泡好的黑豆。

　　10)放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天即可食用。

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