很多人会觉得，太阳最毒的夏季已经过去了，是时候享受秋日阳光了。

其实，秋季猛烈的阳光、强烈的紫外线都极其容易伤害皮肤，不仅容易晒黑，而且使得脸上容易长出讨厌的斑点。

和夏季一样，保养皮肤必须做好防晒措施以外，还必须在食物上稍加留意，谨防色斑缠上身。

姜

姜富含蛋白质、多种维生素、胡萝卜素以及钙、铁等元素，对人体非常有益。而且姜含有的姜辣素有抗氧化的作用，进入人体后可以防止并且减少脂褐素的淀。

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，它所含的β胡萝卜素，可以起到抗氧化的作用，同时润泽美白肌肤，并且可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的功效。

白萝卜富含维生素C，而维生素C是较强的抗氧化剂，能够抑制黑色素合成，防止脂肪氧化和脂褐质沉积。所以说，吃白萝卜能够使皮肤细腻白净。

但要注意的是，白萝卜和胡萝卜不能一起吃。

今天的两款，则尤其适合夏秋季节。

绿豆红豆百合粥

人体湿热上升至颜面容易形成斑点，而绿豆、红豆能够清热祛湿，此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。

将绿豆、红豆及百合洗干净后，用水浸泡约半个小时；将粳米洗干净，放入锅内；再放入绿豆、红豆和百合，加入适量的水，熬成粥即可。

黄瓜生姜粥

黄瓜含有胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质，维生素C能够起到抗氧化的作用；生姜的姜辣素能够防止脂褐素的沉淀，对祛斑很有作用。

将黄瓜洗干净后，去皮去心后切成薄片；大米淘洗干净，将洗净的生姜捣碎；大米、生姜放入锅内，加入适量的水，用武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂，再放入黄瓜片，煮到粥稠，加入食盐调味即可。

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艾臣

姜疗

艾臣企业-亚太地区领先的姜疗项目运营商；

一家集研发生产、项目定制、连锁加盟、咨询策划、终端模式为一体的美业健康管理企业；旗下公司：毕诚生物科技、九州智略、艾臣咨询。

阳气一足，百病除

姜疗一到，千年寿

?季节分析：

寒凉乃秋冬之主气，秋冬季稍有不慎，寒气入侵便会使人体阴阳失衡，引起”体寒“

?市场需求分析：

目前专业线市场养生产品多数围绕单个部位来护理

如：肩颈套、背部套等，艾臣姜疗则以项目的形式，针对寒气容易聚集的身体部位包括：脚底、卵巢、腰肾、关节、肩颈，从下往上、依次驱寒，从而更彻底、有效、科学。符合消费者的多种需求。

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