生姜粥

薄食,是一种减少热量摄入的饮食法在深秋初冬时节,一碗暖手暖胃的生姜粥无疑是薄食清补的好选择姜无论是古今中外,都被当作养生药材,生姜粥能促进新陈代谢,让人体脂肪燃烧,还可以控制我们的饮食食量,是一种很好的提高新陈代谢的减肥小方法中医常把食物分为阴阳两性,生姜是属于阳性食物,“体重的增减”在很大程度上取决于所吃食品,是阴性还是阳性

一杯清饮是舒缓身心的良药,自制一杯养颜茶品,品味那沁人心脾的香氛清饮,不仅是一种优雅、怡神的事,而且,对于肌肤而言,还有美容养颜的功效

蜂蜜生姜茶

材料:生姜20克,大米100克,葱白2茎

2.放在常温下2天,之后罐内蜂蜜浸姜栽培泡25天泡开水加蜂蜜水饮

人体内的自由基是一种衰老因子,它作用于皮肤,引起“锈斑”,从而导致色斑的产生生姜则是除“锈”高手,生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化的效果,可快速清除自由基,抑制体内过氧化脂质的产生因而可防止或减少脂褐素的沉积,其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素e的作用更强生姜再搭配蜂蜜,蜂蜜中的营养成分很丰富,长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高,可以使皮肤白嫩光滑,面容红润,还能防裂补血

1.把生姜削皮后切成2公分长的丝,用黄糖或白砂糖来腌

(生姜)

薄食美体

清饮养颜

摘要:生姜是抗氧化高手姜是什么,里面特有的“姜辣素”具有很强的抗氧化的效果,比目前最常用的抗氧化剂——维生素e的作用更强

制作方法:将生姜、葱白择净,切细备用大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葱白,姜末等,再煮一、二沸即成,每日1-2剂,连续3-5天