By安卡不好好做菜

用料

纯净水Waterml姜黄Turmericg姜Ginger少许肉桂粉Cinnamonpowder1勺黑胡椒Blackpepper2茶匙肉豆蔻粉Nutmegpowder1/2茶匙椰子油Coconutoil3茶匙做法步骤

1、料理机中放入所有材料搅打成泥。

2、放到密封罐里保存即可，即开即食，平时加到牛奶、酸奶中食用即可。

小贴士

1.如果想要姜黄膏保存得久一点，可以把新鲜的姜黄改成姜黄粉，并不放生姜，制成后密封保存。2.黑胡椒和油脂可以提高姜黄素的吸收率，是必不可少的。3.姜黄膏可以拿来泡热水、加牛奶、酸奶，或者加到粥里都是可以的。4.如果想长期保存的话可以放到冷冻室里，要吃的时候拿出来解冻即可。

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