? 　　当下，女性在月经来临时，选择饮用红糖已成一种习惯。但是，很多人不清楚饮用红糖到底有什么好处?

　　其实，饮用红糖的好处是非常多的，尤其是对女性而言，更是不可多得的滋补佳品。

　　女人为什么要多喝红糖水?

　　1、补血

正确饮用红糖，能够增加体内的铁元素含量，这能体内有着非常大的补血功能。

　　对于因为血气亏损，而造成的面色暗黄、月经不调，起到辅助治疗的作用。

　　2、驱寒

很多人体内湿气和寒气现象非常严重，表现为手脚发冷，经常感冒咳嗽。

　　这些都可通过饮用红糖水，进行改善。平常多喝红糖水，能够有效驱寒祛湿，起到一个平衡的疗效。

　　3、暖胃

红糖是比较偏热性的补品，如果长期饮用红糖，能够起到暖胃保健的作用，对于肠胃的保护有着非常大的效果。

　　4、美容

当下因为工作或者环境等多方面压力原因，导致很多女性面色暗黄、苍白、没有血色、肤色不好。

　　其实有这样的症状的女同胞们，可以尝试通过饮用红糖来进行保养的，因为这能够使得面色红润有光泽，且皮肤的弹性也会有较大的提高。

　　5、防低血糖

在当下，低血糖症状越来越普遍。但是其实红糖有一定预防低血糖的功效。

? 　　如果平常做到正确饮用红糖，可以起到调节体内血糖含量的作用。

　　多喝红糖，越喝越美

　　1、红枣桂圆枸杞红糖水

　　食材：枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克、红糖30克

　　做法：

　　红枣、枸杞、桂圆清洗干净后，用冷水泡发1小时，倒入汤煲中;

? 　　加入克清水、红糖搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。

　　功效：可用于普通人养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用。女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效。

　　2、红糖滋润茶

　　食材：绿茶2克，红糖30克

　　做法：

　　绿茶红糖用沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。

　　功效：每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会恢复光泽。

　　3、山楂桂枝红糖汤

　　食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克

　　做法：

　　将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。

　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　4、生姜枣红糖水

　　食材：干姜、大枣、红糖各30克

　　做法：

　　将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　　5、红糖党参赤小豆汤

　　食材：党参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适量

　　做法：

　　水煎取汁，常用可使肤色滋润。

　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

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